Andrea schudla 36,8 kg

Andrea Červenková

  • Výška: 180 cm
  • Vek: 36 rokov
  • Pôvodná váha: 106 kg
  • Súčasná váha: 69 kg
  • Dĺžka trvania: 12 mesiacov
  • Veľkosť oblečenia pred: 44-46
  • Veľkosť oblečenia po: 40-42
"Cítim sa ohybnejšia a menej unavená. Najmä ma tešia pochvaly od ľudí."

Sympatická fakturantka Andrea Červenková počas roka schudla 36,8 kg vo výživovej poradni NATURHOUSE v Pezinku. Zmenila sa tak, že ju ľudia nespoznávajú. Okrem vyššej vitality si môže kupovať mladistvé oblečenie v konfekčnej veľkosti 40 a 42. A to už za trochu námahy stojí.

Andrea, môžete nám povedať, čo Vás priviedlo do výživovej poradne NATURHOUSE?

Mala som nadváhu a túžila som po zmene postavy. Už som nechcela mať viac ako 100 kilogramov.

Pamätáte si, ako prebiehala Vaša 1. konzultácia? Čo sa na nej dialo?

Na prvej konzultácii prebehlo váženie, meranie a podanie informácii ohľadom môjho predošlého stravovania a spôsobu života. Určila som si cieľ na akú váhu sa chcem dostať. Dostala som rady ako sa stravovať, aby som dosiahla svoj cieľ zhodiť 36,8 kg.

Začala ste dodržiavať metódu NATURHOUSE. Čo ste na nej najviac oceňovala?

Oceňovala som pravidelný prísun potravy aj pitného režimu, ktorý som predtým nedodržiavala. Strava bola odľahčená, čo som hneď pocítila. Nebola som malátna a nebolo mi tak ťažko po jedení.

Čo pre Vás znamenali pravidelné týždenné konzultácie?

Dostávala som nové informácie ohľadom stravovania. Vážením a meraním ma to motivovalo k pokračovaní. Zo začiatku išlo každý týždeň dole 1 kg dolu. To ma veľmi tešilo. Potom sa to číslo niekedy znížilo, niekedy zvýšilo.

K tomu, aby človek upravil svoju hmotnosť, je potrebné zmeniť jedálniček a stravovacie návyky. Aké konkrétne zmeny sa týkali Vás?

Vylúčiť zo stravy nezdravé sacharidy a biele pečivo, naučiť sa jesť v určitom množstve a mať dostatočný prísun tekutín.

Neoddeliteľnou súčasťou metódy NATURHOUSE je užívanie produktov. Ako Vám pomáhali a ktoré ste si obľúbila?

Obľúbila som si cereálie FIBROKI, jogurtové tyčinky SLIMBEL SYSTEM, sucháre FIBROKI, ktoré boli veľmi chutné. Vláknina FIBROKI je tiež veľmi chutná a mala som pocit, že ma dosť zasýtila a mala som ju po jedle ako zákusok v kombinácii s nízko tučným jogurtom. Ampulky plus ostatné produkty mi pomáhali pri odbúravaní tukov a prebytočnej vody.


Keď sa obzriete späť, pripadalo Vám ťažké schudnúť?

Zo začiatku to bolo trošku náročné odoprieť si mnoho druhov jedla a sladkostí, ale postupom času a najmä výsledkami a odhodlaním splniť si svoj cieľ a sen to nebolo až také náročné.

Ako sa teraz cítite ľahšia o 36,8 kg?

Je to skvelý pocit. Cítim sa ohybnejšia, menej unavená a najmä ma tešia pochvaly od ľudí. Niektorí ma majú problém spoznať.

Kombinovala ste chudnutie s cvičením?

Ani moc nie, ale snažila som sa mať viac pohybu a prechádzky.

Plánujete do NATURHOUSE dochádzať aj naďalej?

Áno plánujem. Potrebujem ešte zopár rád ohľadne stravovania, aby sa mi váha nevrátila naspäť. Ďakujem výživovej poradkyni Silvii Želtvayovej za pozitívny a motivujúci prístup. Do výživovej poradni NATURHOUSE v Pezinku sa budem vždy rada vracať.

Zobraziť celú premenu

Chcete tiež dokázať schudnúť? Navštívte najbližšiu pobočku!

Nájsť najbližšiu pobočku

Zobraziť zoznam pobočiek na mape