Čo Vám prináša NATURHOUSE?
- Výživové poradenstvo
zadarmo - Pestré jedálničky
na mieru - Exkluzívne produkty
na báze bylín - Profesionálny
a motivujúci prístup - Výživové poradenstvo pre zlepšenie
Vašich stravovacích návykov
Novinky
Ako na jeseň posilniť svoju imunitu
Padajúce lístie znamená jediné, je tu jeseň. Chladnejšie počasie so sebou prináša aj prvé prechladnutie, nádchu alebo kašeľ. Ale nemajte obavy, máme pre vás niekoľko odporúčaní a receptov ako posilniť imunitu, aby ste si mohli jeseň a jej farby naplno užiť.
Jesenné poklady: jablká a hrušky
Jablká a hrušky sú jesennými pokladmi našich záhrad. Aj keď sa v našich obchodoch dajú kúpiť celoročne, ich prirodzenú sezónu by sme nemali premárniť, lebo máme najväčšiu šancu kúpiť a konzumovať ovocie s najvyššou výživovou hodnotou a od mnohých drobných pestovateľov často aj chemicky neošetrované. Prečo sú jablká a hrušky tak zdravé si prečítajte v našom článku a vyskúšajte aj naše jednoduché recepty.
Grilovacia sezóna ešte nekončí
Aj napriek tomu, že je už september, neznamená to ešte, že musíme gril odložiť a tešiť sa na grilované dobroty zase až za rok. Veríme, že sa počasie ešte umúdri a budeme si môcť vychutnať grilovanie so všetkou zábavou, ktorá k tomu patrí. Pripravili sme pre vás nové recepty, ktoré potešia mäsožravcov aj vegetariánov. A aj keby náhodou predsa len bola zima, máme pre vás dobrú správu, všetky tieto recepty si môžete pripraviť aj v teple vášho domova, na grilovacej panvici.
NATURHOUSE víťazom 2 kategórií súťaže „Franchisa roka“
V stredu 31. mája 2017 vyhlásila Česká asociácia franchisingu víťaza súťaže „Franchisa roka“. My sme boli pri tom a urobili sme dobre. Vyhrali sme rovno 2 kategórie z 3. A to KB Franchisor roku a ocenenie Broker Consulting Skokan roku, kedy sme v minulom roku otvorili 23 výživových poradní v Českej republike, čo bolo najviac zo všetkých franchisových konceptov pôsobiacich na českom trhu.
BMI kalkulačka
Vaša optimálna hmotnosť by mala byť: kg
- BMI < 16,5 - stav podvýživy
- BMI 16,5 - 19 - stav chudosti
- BMI 19 - 25 - normálny stav
- BMI 25 - 30 - nadváha
- BMI 30 - 35 - mierna obezita
- BMI 35 - 40 - stredná obezita
- BMI 40 > - smrteľná obezita
Čo je BMI index?
BMI (Body Mass Index - index telesnej hmotnosti) je číslo používané ako meradlo hmotnosti. Umožňuje porovnávať hmotnosť ľudí s rôznou telesnou výškou. Ako na tom ste, si môžete ľahko zistiť jednoduchým výpočtom BMI. Výpočet vykonáte tak, že podelíte svoju hmotnosť druhou mocninou Vašej výšky v metroch.
Keďže sa pri výpočte indexu telesnej hmotnosti nezohľadňuje veľké množstvo dôležitých faktorov ako je napríklad stavba tela či množstvo svalstva, považujte tak BMI za všeobecný štatistický nástroj, ktorý nemožno brať ako absolútny indikátor, ale iba ako jeden z ukazovateľov našej kondície. Ďalším jednoduchým nástrojom je napríklad obvod pásu.
Prehľad opodrobnom zložení tela, to je pomere hmotnosti tuku, vody, svalstva a kostí, získate pri každej návšteve u svojho osobného dietológa NATURHOUSE na akejkoľvek pobočke.
