Čo Vám prináša NATURHOUSE?
- Výživové poradenstvo
zadarmo - Pestré jedálničky
na mieru - Exkluzívne produkty
na báze bylín - Profesionálny
a motivujúci prístup - Výživové poradenstvo pre zlepšenie
Vašich stravovacích návykov
Novinky
Grilovacia sezóna podľa NATURHOUSE
Grilovanie je v súčasnosti veľmi obľúbené. Počas teplých dní vytiahneme všetci svoje grily a vône mäsa, zeleniny a iných pochutín je cítiť zo záhradiek, ale aj terás a balkónov. Pohody pri grile s priateľmi a rodinou sa nemusíte vzdávať, ani keď chudnete alebo si strážite líniu. Grilovať sa dá zdravo a pritom veľmi chutne. Inšpirujte sa našimi receptami na grilované mäso, ryby a zdravé dipy.
Práve vychádza nové PESO PERFECTO
Od 24. 4. 2019 je vo všetkých výživových poradniach NATURHOUSE v Česku a na Slovensku k dostaniu 27. vydanie magazínu PESO PERFECTO (Perfektná váha) s Gwyneth Paltrow na titulnej strane. Tlačený štvrťročník je zameraný na zdravú výživu, krásu, módu, kondíciu a gastronómiu.
Špargľová jarná vzpruha
Špargľová sezóna práve začína! Špargľa je vynikajúca jarná zelenina, ktorá vám vleje energiu do žíl a povzbudí vás. Vychutnajte si špargľu s našimi jednoduchými a výbornými receptami.
Medvedí cesnak nechutí len medveďom
Sezóna medvedieho cesnaku práve vrcholí. Na nič nečakajte a vyskúšajte naše recepty z tejto jarnej bylinky, pretože nielenže skvele chutí, ale má aj blahodárny vplyv na naše zdravie.
Jarná inšpirácia so žihľavou, žeruchou a púpavou
Púpava a žihľava nemusí byť len nežiadúcou burinou, ale dajú sa z nich pripraviť chutné jedlá, bohaté na vitamíny a minerálne látky. Žerucha je výborná jarná bylinka, ktorú hravo vypestujete doma za oknom. Inšpirujte sa našimi jarnými receptami.
BMI kalkulačka
Vaša optimálna hmotnosť by mala byť: kg
- BMI < 16,5 - stav podvýživy
- BMI 16,5 - 19 - stav chudosti
- BMI 19 - 25 - normálny stav
- BMI 25 - 30 - nadváha
- BMI 30 - 35 - mierna obezita
- BMI 35 - 40 - stredná obezita
- BMI 40 > - smrteľná obezita
Čo je BMI index?
BMI (Body Mass Index - index telesnej hmotnosti) je číslo používané ako meradlo hmotnosti. Umožňuje porovnávať hmotnosť ľudí s rôznou telesnou výškou. Ako na tom ste, si môžete ľahko zistiť jednoduchým výpočtom BMI. Výpočet vykonáte tak, že podelíte svoju hmotnosť druhou mocninou Vašej výšky v metroch.
Keďže sa pri výpočte indexu telesnej hmotnosti nezohľadňuje veľké množstvo dôležitých faktorov ako je napríklad stavba tela či množstvo svalstva, považujte tak BMI za všeobecný štatistický nástroj, ktorý nemožno brať ako absolútny indikátor, ale iba ako jeden z ukazovateľov našej kondície. Ďalším jednoduchým nástrojom je napríklad obvod pásu.
Prehľad opodrobnom zložení tela, to je pomere hmotnosti tuku, vody, svalstva a kostí, získate pri každej návšteve u svojho osobného dietológa NATURHOUSE na akejkoľvek pobočke.
