Čo Vám prináša NATURHOUSE?
- Výživové poradenstvo
zadarmo - Pestré jedálničky
na mieru - Exkluzívne produkty
na báze bylín - Profesionálny
a motivujúci prístup - Výživové poradenstvo pre zlepšenie
Vašich stravovacích návykov
Novinky
Zdravšie varianty pohostenia pre návštevy a na Silvestra
Vianoce nie sú len o sladkom maškrtení, aj keď v odľahčených verziách. Keď chcete zmenu alebo máte návštevu, pripravte si jednoduché odľahčené nátierky, ktoré osviežia a zachutia každému.
Odľahčená štedrovečerná večera
Premýšľate už, čo dobrého si uvaríte k sviatočnej štedrovečernej večeri? Pripravili sme pre vás inšpiráciu na dobroty, ktoré si môžete dovoliť bez obáv z kíl navyše. Ako na ľahký šalát a k nemu kapra alebo inú rybu si prečítate v našom článku. A nechýba ani sladká bodka.
Krásne a pohodové Vianoce bez strachu z kíl navyše
Vianoce sa už pomaly blížia. Skúste si tento rok vychutnať ich magickú atmosféru a nepodľahnúť vianočnému zhonu a šialenstvu. Máme pre vás niekoľko tipov, ako Vianoce prežiť v pokoji a bez kíl navyše.
Odľahčené verzie obľúbeného vianočného pečiva
Dokážete si predstaviť Vianoce bez vianočného pečiva? My nie, preto sme pre vás pripravili odľahčenú verziu obľúbeného pečiva zo zdravších surovín, ktoré aj napriek tomu chutí výborne. Inšpirujte sa receptami na zdravšie perníčky, kokosové a čokoládové guľôčky.
Darujte pod stromček štíhlu líniu s NATURHOUSE
Nakupujete darčeky s predstihom alebo naopak na poslednú chvíľu? Či tak alebo tak, nie je vždy ľahké vymyslieť originálny darček, ktorým urobíte pod stromčekom radosť. Naši výživoví poradcovia NATURHOUSE si pre vás pripravili sprievodcu nápadov na darčeky nielen pre štíhlu líniu. Rozbaľte ich spolu s nami.
BMI kalkulačka
Vaša optimálna hmotnosť by mala byť: kg
- BMI < 16,5 - stav podvýživy
- BMI 16,5 - 19 - stav chudosti
- BMI 19 - 25 - normálny stav
- BMI 25 - 30 - nadváha
- BMI 30 - 35 - mierna obezita
- BMI 35 - 40 - stredná obezita
- BMI 40 > - smrteľná obezita
Čo je BMI index?
BMI (Body Mass Index - index telesnej hmotnosti) je číslo používané ako meradlo hmotnosti. Umožňuje porovnávať hmotnosť ľudí s rôznou telesnou výškou. Ako na tom ste, si môžete ľahko zistiť jednoduchým výpočtom BMI. Výpočet vykonáte tak, že podelíte svoju hmotnosť druhou mocninou Vašej výšky v metroch.
Keďže sa pri výpočte indexu telesnej hmotnosti nezohľadňuje veľké množstvo dôležitých faktorov ako je napríklad stavba tela či množstvo svalstva, považujte tak BMI za všeobecný štatistický nástroj, ktorý nemožno brať ako absolútny indikátor, ale iba ako jeden z ukazovateľov našej kondície. Ďalším jednoduchým nástrojom je napríklad obvod pásu.
Prehľad opodrobnom zložení tela, to je pomere hmotnosti tuku, vody, svalstva a kostí, získate pri každej návšteve u svojho osobného dietológa NATURHOUSE na akejkoľvek pobočke.
